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スタバの焼き芋フラペチーノはカロリー高すぎ!糖質や甘さを抑えるアレンジ方法は?

2021年9月22日より、スターバックスにて「焼き芋フラペチーノ」が発売されました。

2019年はスイートポテト、2020年は大学芋と”さつまいも”を使ったフラペチーノが発売されていたので、今年はどんなお芋系フラペチーノになるのか期待していた人も多いと思います。

秋の恒例となったお芋系フラペチーノ、私も毎年楽しみにしているシリーズなので、早速購入してきました♪

しかし、気になるのがカロリーです。

お芋を使ったフラペチーノとあって、今回の焼き芋フラペチーノはカロリーが高いです。

実際に飲んでみた感想を踏まえながら、気になるカロリー・糖質・甘さを抑えるアレンジを紹介します。

焼き芋フラペチーノを実際に飲んでみた感想

初めてなので、今回はカロリーを気にせずアレンジなしの”ノーマル”を注文してみました。

焼き芋フラペチーノの感想を一言で表すならば、「美味しい」です。

この一言に尽きます。

そのくらい、個人的には”当たり”なフラペチーノでした。

特別、焼き芋好きというわけではないのですが、昔ながらのホクホクな焼き芋の味と近年の蜜入りの甘い焼き芋の味の中間的な味わいで、甘すぎず思ったよりスッキリ飲めました。

まず、なんといっても上に載っているカリカリとした食感のさつまいもの皮とザクザクのさつまいもがいい感じです。

こちらは、フラペチーノを上から撮った写真です。

少し色濃くなっているものが見えるかと思いますが、これが、「皮」です。

カリカリとザクザクの食感が一度に味わえて、とっても美味しかったです。

焼き芋フラペチーノのドリンク構成

芋蜜風味ソース
さつまいもフレーク
ホイップ
焼き芋
芋蜜風味ソース
ミルク

シロップが入っていないせいか、スッキリとした甘さでとても飲みやすいです。

後味も甘ったるさが残らず、飽きの来ない味わいです。

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焼き芋フラペチーノのカロリーは?

焼き芋フラペチーノのカロリーは、364Kcalです。

前回のピーチフラペチーノのカロリーが257kcalだったことを考えると、少し高いですね。

通常メニューのバニラクリームフラペチーノ(242kcal)と比べても、カロリーの高さが少し気になります。

個人的な感想としては、カロリーの割には甘くないという印象ではあるのですが、さつまいもを使っている分、女性には嬉しくないカロリーになっています。。。

美味しいので、是非このまま飲んでいただきたいところではあるのですが、やっぱりカロリーや糖質・甘さを抑えたいという方には、下記のアレンジがおすすめです。

焼き芋フラペチーノのカロリーと糖質、甘さを控えるアレンジ

焼き芋フラペチーノは上にたっぷりホイップクリームが乗っています。

焼き芋との相性も抜群ですが、カロリーと糖質を抑えたい方にはおすすめしません。

思い切って、ホイップクリームを抜いてしまいましょう。

また、焼き芋フラペチーノはスターバックスミルク(通常のミルク)を使っています。

こちらを、無脂肪乳に変更することでカロリーを抑えることができます。

通常の焼き芋フラペチーノは、364Kcalですが、ホイップクリームなし、無脂肪乳にすることで、250Kcalまで抑えることが可能です。

カロリーと糖質を抑えたい方、また甘さを控えたい方におすすめのアレンジです。

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Twitterで人気の焼き芋フラペチーノカスタム

今回私はアレンジなしのノーマルを注文しましたが、期間中また絶対飲みたいフラペチーノですので、人気のカスタムも調べてきました!

個人的にはもう少し甘くても美味しいかも?と思ったので、このアレンジ気になります!

ホワイトモカシロップを入れると全体的に甘みが増すので、もう少しスイートポテト感が出るのでは?と予想しています。

似たようなアレンジですが、アーモンドミルクの変更はガラリと味が変わります。

アーモンドミルクに変えると香ばしさが増すので、より焼き立ての焼き芋の味わいがしそうです。

こちらは、ハチミツ入りのアレンジです。

ハチミツを入れると、どうやら大学芋のような味わいになるんだそうです。気になる~!

カロリーを気にせず、美味しさを思いっきり味わおう☆彡という方は是非上記のアレンジを試してみてくださいね♪

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焼き芋フラペチーノの発売期間はいつからいつまで?

スタバの焼き芋フラペチーノの販売期間は9月22日(水)~10月19日(火)までです。

約1ヶ月ありますが、期間限定フラペチーノは”数量限定”でもあるため、10月19日を待たずに販売終了してしまうこともあります。

特に秋のお芋系フラペチーノシリーズは、毎年人気の恒例の商品でもあるので飲みたい方は早めに購入することをおすすめします。

スタバの秋限定のオリジナルコーヒーをご自宅でも楽しめます♪

こちらも期間限定となりますので、お早めに…☆彡

混雑時でも並ばずに焼き芋フラペチーノを購入する方法

週末などの混雑時に並ばずにスタバを購入できる方法があります。

それは、「モバイルオーダー&ペイ」です。

公式サイトまたは公式アプリより、無料で利用できるサービスです。

レジやドライブスルーに並ばずに、決済も可能で用意が出来次第、お店で受け取れるシステムです。

私は焼き芋フラペチーノ発売日当日のお昼過ぎに購入しました。

普段はあまり混んでいないであろう時間でしたが、平日なのに10人以上は並んでいてビックリ!

そして、大半のお客さんが焼き芋フラペチーノを買っていました!

週末は間違いなく混雑すると思います。

特にドライブスルーは道路に溢れてしまうくらい長蛇の列になるのではないかと予想しています。

そんな時にマックなどでもおなじみの「モバイルオーダー」を利用すれば、レジに並ばずに事前にオーダーでき、あとは商品を受け取るだけです♪

焼き芋フラペチーノは人気商品になること間違いなし!なので、モバイルオーダーの利用がとってもおすすめです。

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焼き芋フラペチーノの糖質や甘さを抑えるアレンジ方法 まとめ

スタバの新作は必ずチェックしてしまう甘党な私ですが、その中でも今回の焼き芋フラペチーノのカロリーは高くちょっと気になっちゃいました。

カロリー・糖質を抑えて、甘さを控えめにするアレンジもあるので、気になる方はアレンジver.の焼き芋フラペチーノを注文してみましょう♪

尚、既に今回のスタバの限定メニュー「焼き芋フラペチーノ」が売り切れている店舗も出てきているとか・・・♪

10月19日までの限定販売となりますので、飲みたい方はお早めに!